• Bien-être,  Mood,  Motive-toi

    10 habitudes pour avoir la pêche

    Salut ! Ça roule ? Aujourd’hui on va parler de pêche ! Fin d’habitude pour avoir la pêche plutôt ;). Une bonne hydratation, une bonne alimentation, un rythme de vie équilibré et un bon état d’esprit me permettent d’avoir la pêche au quotidien. On me demande souvent d’où me vient cette énergie et bien même si je pense que ça fait partie de mon tempérament c’est aussi grâce au mode de vie que j’ai réussi à installer au fil des années. Je vais vous livrer les principales habitudes qui ont un effet important sur mon dynamisme légendaire ! Ah oui et une MEGA surprise t’attend un peu plus loin !! 1. Dormir 8h par nuit Le…

  • Bien-être,  Mood

    Comment gérer son stress ?

    Je ne suis pas vraiment quelqu’un de stressé mais il y a certaines périodes où je le suis plus que d’autres, c’est sûrement aussi votre cas ! Il y a mille et une façon de gérer son stress mais tout dépend aussi de pourquoi on est stressé. Une compétition sportive, une rencontre, un premier jour de boulot, une rentrée des classes, un oral ou pire un exam !! Ayant passée récemment les concours de la BCE (pour entrer en école de management), je vous mentirai si je vous disais que je n’avais pas stressé (surtout le premier jour) du coup j’ai eu recours à quelques petites astuces pour surmonter mon stress.…