• Mood,  Motive-toi

    Comment sortir de sa zone de confort ?

    Ça y est on arrive en automne et nous voilà tous ancrés dans la routine métro-boulot-dodo. Une routine qui ressemble comme deux gouttes d’eau à celle de l’année dernière et à celle de l’année prochaine pour la majorité d’entre nous. Alors même si la routine a quelque chose à rassurant, je ne sais pas vous mais manger toujours la même chose, même si c’est mon plat préféré et bien ça finit par ne plus vraiment avoir de goût. Alors pour pimenter tout ça les amis je vais vous donner mes petites astuces pour sortir de votre zone de confort. Je vous vois trembler dernière vos écrans, où ça fait peur…

  • Bien-être,  Mood,  Motive-toi

    10 habitudes pour avoir la pêche

    Salut ! Ça roule ? Aujourd’hui on va parler de pêche ! Fin d’habitude pour avoir la pêche plutôt ;). Une bonne hydratation, une bonne alimentation, un rythme de vie équilibré et un bon état d’esprit me permettent d’avoir la pêche au quotidien. On me demande souvent d’où me vient cette énergie et bien même si je pense que ça fait partie de mon tempérament c’est aussi grâce au mode de vie que j’ai réussi à installer au fil des années. Je vais vous livrer les principales habitudes qui ont un effet important sur mon dynamisme légendaire ! Ah oui et une MEGA surprise t’attend un peu plus loin !! 1. Dormir 8h par nuit Le…